バツイチ優子の京都より愛を込めて

また、鶏ささみ肉のひき肉と大豆、それにたっぷりの野菜もんっ葉を入れて、栄養満点のメニューにしまひょ。具がたっぷりどすから、ご飯は控えめにしまひょ!

身体に必要な栄養素は、たんぱくしち、糖しち、脂しち、ビタミン、ミネラルやらなんやらどす。これらをバランスよくとることが丈ムコはん的な食生活の基本であり、ダイエットの確実な上手いことを導くことさんどす。

★おすすめダイエットメニュー　大豆と鶏ひき肉のカレー　レシピ