バツイチ雅子の京都より愛を込めて

コアリズムとゆーのは、ＤＶＤで販売されとるダイエットの器具どす。
ラテンダンスをベースにしたエクササイズで、おお腹やウエスト・ヒップに効果がおまんねん。
ラテンのダンスリズムに合わせ、腰を動かすことで丈ムコはん的にうつくし体型を作り上げるのどす。
腰の動きのポイントは３つあり、まず左っぺら右っぺらの動きのコア・ラテラル。
２つ目は、前後の動きのコア・フレクション。
３つ目は回転の動きのコア・ローテーションどす。
以上の３つが組み合わさって脂肪が落ち、筋肉が鍛えらはるとともに丈ムコはん的な体型を作りだすのどす。